करनाल विजय कांबोज।। भारत स्वाभिमान, पतंजलि योग समित्ति एवम आयुष विभाग करनाल के संयुक्त तत्वावधान में 15 दिवसीय सह योग शिक्षक प्रशिक्षण शिविर कनिका पब्लिक स्कूल करनाल में लगाया जा रहा है। आज शिविर के चौथे दिन भारत स्वाभिमान न्यास करनाल के जिला अध्यक्ष सोमनाथ अरोड़ा ने सर्वप्रथम शिविर का शुभारंभ मंत्रोउचारन के साथ करवाया। इसके बाद योग्गिंग् जॉगिंग के 12 अभ्यास एवम सूर्यनमस्कार का अभ्यास योगा कोच नवीन चौहान एवम योग शिक्षिका उर्मिला पांचाल ने करवाये। आयुष विभाग के योग विशेषज्ञ तथा हरियाणा योग आयोग के नोडल अधिकारी डॉक्टर अमित पुंज ने बताया कि योग से शरीर को ऊर्जावान बनाने के साथ प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मदद मिलती है नियमित रूप से योगाभ्यास करने से सर्दी के मौसम में आलस्य से भी छुटकारा मिलता है
सर्दी के मौसम में शरीर आलसी और थका हुआ महसूस करता है. इस मौसम में दिनभर बस रजाई या कंबल इत्यादि में लेटे रहने या सोने का मन करता है। लोग अक्सर हीटर इत्यादि का उपयोग करते हैं तथा बिस्तर से निकलना बड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसे में शरीर में सर्द गर्म होने की संभावना बढ़ जाती है अत्यधिक हीटर के उपयोग से आंखों में जलन भी होती है क्योंकि यह आंखों की नमी को खराब करते हैं ऐसे में शरीर को बूस्टअप करने के लिए विशेष रूप से शरीर को गर्म रखने वाले योगाभ्यास किया जा सकते हैं योग से शरीर को शक्तिशाली बनाने के साथ रोग प्रतिरोधक शक्ति बनाने में भी मदद मिलती है। नियमित रूप से योगाभ्यास करने से सर्दी के मौसम में भी शरीर में चुस्तीफुर्ती बनी रहती है सर्दियों के मौसम में कई लोगों को ठंड लगना, खांसी, जुकाम. बुखार, ज्वाइंट्स पेन, हड्डियों में दर्द और मांसपेशियों में जकड़न की समस्या हो जाती है
सर्दी में हमें मूंगफली, रेवड़ी, गज्जक, खजूर, ड्राई फ्रूट इत्यादि का सेवन करना चाहिए।
जिला।सोशल मीडिया प्रभारी श्रीमती राज अरोड़ा ने बताया कि इस सहयोग शिक्षक शिविर में 35 योग साधिकाएं भाग ले रही हैं जिनमें अधिकतर कनिका पब्लिक स्कूल की अध्यापिकाएं हैं ।
इस अवसर पर सोमनाथ अरोड़ा, डॉ अमित पुंज, योगा कोच नवीन चौहान, श्रीमती राज अरोड़ा, जसप्रीत अरोड़ा, सुनील, मधु, वीना, सुमन, सोनम,, पूनम, उर्मिला, ईशा, कुसुम, सोनिया , गीतू, सुनीता इत्यादि उपस्थित रहे।
