करनाल विजय कांबोज।। आयुष विभाग करनाल में हर घर परिवार सूर्यनमस्कार अभियान के तहत आज जिला करनाल सभी ब्लॉकों में 38 योग सहायकों द्वारा सूर्य नमस्कार कार्यक्रम का आयोजन योग व्यायाम शालाओं तथा सरकारी विद्यालयों में किया गया
जिला आयुर्वेदिक अधिकारी डॉक्टर सतपाल ने बताया कि हरियाणा योग आयोग पंचकुला तथा आयुष विभाग के संयुक्त तत्वाधान में 1 फरवरी 2024 से 20 फरवरी 2024 तक किया जाएगा आज इस अभियान के दूसरे दिन सभी योग संस्थाओं तथा आयुष योग सहायकों ने विभिन्न जगह सूर्य नमस्कार के कार्यक्रम किए तथा जनमानस को सूर्य नमस्कार का प्रशिक्षण दिया व लाभों से अवगत कराया।
हरियाणा योग आयोग के नोडल अधिकारी तथा आयुष विभाग के योग विशेषज्ञ डॉ अमित पुंज ने बताया कि सूर्य नमस्कार एक संपूर्ण व्यायाम है सूर्य नमस्कार’ का शाब्दिक अर्थ सूर्य को अर्पण या नमस्कार करना है। सूर्य नमस्कार 12 योग आसनों का एक समन्वय है, जो एक उत्तम व्यायाम भी है और स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। सूर्य नमस्कार मन व शरीर दोनों को तंदुरुस्त रखता है। यदि आपके पास समय की कमी है, और आप शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कोई कम समय में करने वाला अभ्यास देख रहे हैं तो सूर्य नमस्कार उसका सबसे अच्छा विकल्प है। सूर्य नमस्कार प्रातः तथा शाम को खाली पेट करना उचित होता है। प्रत्येक सूर्य नमस्कार के चरण में 12 आसनों के दो क्रम होते हैं। 12 योग आसन सूर्य नमस्कार का एक क्रम पूर्ण करते हैं। सूर्य नमस्कार के एक चरण के दूसरे क्रम में योग आसनों का वो ही क्रम दोहराना होता है, अपितु केवल दाहिने पैर के स्थान पर बाएँ पैर का प्रयोग करना होता है। अच्छे स्वास्थ्य के अतिरिक्त सूर्य नमस्कार धरती पर जीवन के संरक्षण के लिए हमें सूर्य के प्रति आभार प्रकट करने का अवसर भी देता है।