करनाल, हरियाणा – जैसे ही देश नवरात्रि की तैयारी में जुट गया है, हरियाणा योग आयोग के नोडल अधिकारी और प्रसिद्ध योग विशेषज्ञ डॉक्टर अमित पुंज आंगिरस अवधूत नवरात्रि के दौरान योगिक आहार और आध्यात्मिक प्रथाओं के महत्व पर अपनी विशेषज्ञता साझा कर रहे हैं।
“नवरात्रि आत्म-चिंतन और आध्यात्मिक पुनर्जन्म का समय है,” डॉक्टर आंगिरस कहते हैं। “योगिक आहार और जीवनशैली अपनाकर, व्यक्ति श्री मां आदि पराशक्ति की परिवर्तनकारी ऊर्जा में प्रवेश कर सकता है और शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में गहरा सुधार अनुभव कर सकता है।”
*योगिक आहार का महत्व*
डॉक्टर आंगिरस नवरात्रि के दौरान उपवास, पानी और लौंग या सात्विक आहार के महत्व पर जोर देते हैं, जिसमें ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दालें शामिल हैं। “योगिक आहार शरीर की ऊर्जाओं को संतुलित करने, मन को शांत करने और व्यक्ति को गहरी आध्यात्मिक प्रथाओं के लिए तैयार करने में मदद करता है,” वे समझाते हैं।
*आध्यात्मिक प्रथाओं का महत्व*
आहार संबंधी सिफारिशों के अलावा, डॉक्टर आंगिरस नवरात्रि के दौरान आध्यात्मिक प्रथाओं जैसे कि ध्यान, योग और मंत्र जाप के महत्व पर प्रकाश डालते हैं। “ये प्रथाएं हमें दिव्य स्त्री से जोड़ने और उसकी परिवर्तनकारी शक्ति को आकर्षित करने में मदद करती हैं,” वे नोट करते हैं।
*कुंडलिनी जागरण और नवरात्रि का संबंध*
अंगिरा गुरुकुल मल्टी थेरेपी सेंटर करनाल की फाउंडर तथा संचालिका डॉक्टर दीपिका पुंज ने कुंडलिनी जागरण और नवरात्रि के संबंध को बताया कि नवरात्रि का त्योहार कुंडलिनी जागरण के लिए एक शक्तिशाली अवसर है।
“नवरात्रि के दौरान, देवी की शक्ति विशेष रूप से प्रबल होती है, जो कुंडलिनी जागरण के लिए अनुकूल परिस्थितियां प्रदान करती है,” डॉक्टर पुंज ने कहा। “कुंडलिनी जागरण एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें हमारी आंतरिक शक्ति जागृत होती है और हमें अपने उच्चतम संभावित तक पहुंचने में मदद करती है।”
*संपर्क*
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